Rádolgozzunk, vagy pihenjünk?
Mindkét megoldás helyes, ám nem abban az értelemben, ész nélkül, ahogy sokan gondolják.
Mindenképp érdemes kicsi mozgással bemelegíteni az izmokat, hiszen a felgyorsuló sejtanyagcsere, a hő termelődése segít a regenerálódásban, a káros anyagok kiürülésében. A bemelegítő mozgás helyettesíthető masszírozással, ha mozdulni is alig bírunk.
