Hogyan válhat szokássá az életedben?
A tükrös meditáció akkor fejti ki igazán a hatását, ha rendszeresen gyakoroljuk. Próbáld ki minden reggel legalább egy héten keresztül, és figyeld meg, milyen változást hozhat az életedbe.
Ez a rövid, de hatékony gyakorlat lehetőséget ad, hogy reggelente pozitív energiával töltekezz fel és jól kezd a napot.
A hagyományokból merített technikák, mint a tükrös meditáció, emlékeztetnek arra, hogy mennyire fontos a belső béke és az önmagunkkal való kapcsolat elmélyítése. Az indiai nők mindennapi életében megszokott rituálék ereje abban rejlik, hogy segítik a napi rohanás közepette is a tudatos jelenlétet és az önszeretet ápolását.
Következő cikkünkTél végi önvizsgálat: 5 kérdés, ami segít felkészülni a tavaszraA tél csendes időszak, amely sokszor ad lehetőséget az elmélyedésre, az év újraértékelésére, és arra, hogy számot vessünk az elmúlt hónapokkal. Amikor már közeledik a tavasz, gyakran érezhetjük úgy, hogy megújulásra vágyunk, mind fizikai, mind lelki értelemben. Ilyenkor érdemes feltennünk pár fontos kérdést magunknak, amelyek…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
