Teret adhatunk a hűsítő limonádéknak és szörpöknek is az ebéd mellé?
Abszolút! Oda kell figyelni a megfelelő folyadékbevitelre, ami általában a vízivást jelenti, de mint mindenben, ebben is jól jön egy kis változatosság. A limonádé remek választás, de törekedjünk a minimális cukor hozzáadására vagy akár a cukor teljes elhagyására, hiszen ezt is tudjuk variálni, ahogy csak szeretnénk, hogy ne váljon unalmassá, és ízletes maradjon. Amire figyeljünk, hogy üres kalóriákat (pl. cukor, méz) rendszeresen ne vigyünk be szervezetünkbe.
A limonádét készíthetjük cseresznyével vagy eperrel is (akár össze is zúzhatjuk, hogy még markánsabb ízt adjon). Sárgabarack, görög- és sárgadinnyét is darabolhatunk a limonádénkba. Sokak körében népszerű az uborka, mint limonádé alapanyag. A limonádé mellett készíthetünk jeges gyümölcsteát is gyümölcsökkel. Gyümölcslé: a 100%-os (vagy otthon préselt) gyümölcsleveket érdemes fele-fele arányban vízzel hígítani.
