Ősszel természetes dolog a hajhullás. Ilyenkor a legtöbb nő ijedten áll a kád előtt, csodálkozva a kihullt hajmennyiségen. Érthető az aggodalom, de el kell fogadnunk, hogy egyeseknél ez természetes dolog, viszont pár héten belül rendeződnek a dolgot és a hajhullás is megszűnik. Addig is, mi magunk is sokat tehetünk ellene.
Vitamindús táplálkozás
A hajhullás egyik fő okozója a helytelen táplálkozás. Nem viszünk be elegendő mennyiségű, vagy minőségű tápanyagot, így testünk nem tud miből építkezni. A hajhullás egy szembetűnő jelzése lehet testünknek arról, hogy valamiben hiányt szenved. Az sem ritka, hogy pajzsmirigy, vagy bélproblémák okozzák a ritkább hajat, ezért, ha hosszú távon fennálló jelenség életünkben, érdemes alaposabb orvosi kivizsgálást folytatni.
Ezzel párhuzamosan viszont már elkezdhetünk apró változásokat beiktatni életünkbe, különösen ősszel, amikor amúgy is könnyen vitaminhiányos állapotba kerülhetünk. Hanyagoljuk a feldolgozott élelmiszereket, melyekben csak felesleges kalóriák vannak.
Kezdjünk el tudatosan táplálkozni, megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjét fogyasztani, ami nélkül nem lehetséges a hajnövekedés. Szedhetünk kúraszerűen vitaminkészítményeket is, melyek kifejezetten hajhullás ellen ajánlottak. Ezek könnyen segítenek a hiányállapoton, de csakis akkor, ha közben vitamindús táplálkozást folytatunk.
Ezzel párhuzamosan viszont már elkezdhetünk apró változásokat beiktatni életünkbe, különösen ősszel, amikor amúgy is könnyen vitaminhiányos állapotba kerülhetünk. Hanyagoljuk a feldolgozott élelmiszereket, melyekben csak felesleges kalóriák vannak.
Kezdjünk el tudatosan táplálkozni, megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjét fogyasztani, ami nélkül nem lehetséges a hajnövekedés. Szedhetünk kúraszerűen vitaminkészítményeket is, melyek kifejezetten hajhullás ellen ajánlottak. Ezek könnyen segítenek a hiányállapoton, de csakis akkor, ha közben vitamindús táplálkozást folytatunk.