Turbózd fel az étrended!
Keress alacsony glikémiás indexű hozzávalókat és ételeket, mert ezek garantálják, hogy ne szökjön föl és zuhanjon hirtelen a vércukorszinted, emellett hosszú időn át megfelelő mennyiségű energiával látnak el.
A legtöbb zöldség, gyümölcs, fehér hús, hal és teljes kiőrlésű gabona ide tartozik.
Igyál eleget!
A magas vércukorszint folyadékhiányos állapottal járhat, amit a közérzeteden, a bőrödön és a hajadon érezhetsz a leginkább.
Ha naponta megiszol legalább két liter szénsavmentes ásványvizet vagy csapvizet, megmenekülhetsz a hámlástól, a bőrfertőzésektől, ráadásul sokkal jobban fogod érezni magad!
