Ne feledd: a sportolók sem a döntővel indítanak! Számos selejtezőn és előválogatón vesznek részt, mire eljutnak az olimpiai stadionig. Ha most kezded a mozgást, egy 20 perces fitnesz DVD-program teljesítése is óriási teljesítmény – nem szégyen, ha már a negyedénél patakokban folyik rólad a víz!Kocognál, de az első kilométer után úgy érzed, véged? Minden teljesített ezer méter után veregesd meg a vállad gondolatban. A legfontosabb, hogy a saját tempódban haladj, és ne erőltesd túl magad!
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
A londoni játékok láttán megjött a kedved egy kis mozgáshoz, de eltévedtél a tanácsok tengerében? Ha ezt a hét szabályt betartod, hamarosan sikerélmények kopogtatnak majd az ajtódon!
Kezdj kis célokkal!
Legyél gyermek újra!
Ha láttad az olimpiai megnyitót, talán tátott szájjal figyelted a brit mesékkel fűszerezett epizódot, ahol a gyerekek láthatóan élvezték, hogy egy világméretű eseményen vehetnek részt. Nem tudod, milyen mozgásforma illene hozzád? Csak gondolj vissza a kiskori énedre! Imádtál a strandon pancsolni? Irány az uszoda! A túrázás volt a kedvenced? Sétálj nagyokat! A labdajátékok vonzottak? Hívd fel a barátaidat és vegyétek be a pályát!
