Egyél jó szénhidrátokat!
A legtöbb fogyókúrás étrend a szénhidráthiány miatt van bukásra ítélve. Sejtjeid üzemanyagáról beszélünk, tehát semmiképpen sem érdemes teljesen megfosztani tőle a szervezeted.
Ahelyett, hogy grammra számolnád, pontosan mennyit eszel, inkább a minőségre figyelj, hiszen a csokiban másfajta szénhidrát található, mint a narancsban vagy a teljes kiőrlésű kenyérben! Előbbi tényleg a diétád gátja lehet, utóbbiakat viszont vétek a „gonoszok” listájára tenned.
Ahelyett, hogy grammra számolnád, pontosan mennyit eszel, inkább a minőségre figyelj, hiszen a csokiban másfajta szénhidrát található, mint a narancsban vagy a teljes kiőrlésű kenyérben! Előbbi tényleg a diétád gátja lehet, utóbbiakat viszont vétek a „gonoszok” listájára tenned.
