Gyakorlati tanácsok a szülők számára
1. Kommunikálj nyíltan: Fontos, hogy a gyermeked érezze, bármikor beszélhet veled a félelmeiről. Hallgasd meg, és próbáld megérteni az ő nézőpontját, anélkül, hogy ítélkeznél.
2. Tanítsd meg a helyes időbeosztásra: Segíts neki kialakítani egy olyan tanulási rutint, amely csökkenti a dolgozatok előtti stresszt. Ez magában foglalhatja a rendszeresen beiktatott pihenőidőket is.
Építkezés a sikerélményből
Dr. Carol Dweck, híres pszichológus, a növekedési szemlélet (growth mindset) híveként említi, hogy a sikerélmény és a kisebb győzelmek segíthetnek legyőzni a szorongást. Bátorítsd gyermekedet, hogy értékelje a sikeres teljesítményeket, és tanuljon a kudarcokból. Olvass még a témában
Te is csinálod? 2 idegesítő szokás, ami valójában az intelligencia jele
„Halálra dolgoztam magam, pedig már elértem minden anyagi célkitűzésem” – Nők mesélnek a mókuskerék csapdájáról
Ilyen sokat profitálhatnak a férfiak a női barátságokból
Félelmetes: ennyi baktérium van valójában a sminkeszközeiden
A szeretetteljes, támogató családi környezet, amelyben a gyermek érzi, hogy meghallgatják és elfogadják, nagyban hozzájárulhat a szorongás csökkentéséhez. A pszichológia legújabb kutatásai szerint az ilyen légkör megteremtése kulcsfontosságú a fiatalok mentális egészségének megőrzésében.
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
