Abban a pillanatban, ahogy a friss termést leszedik, azonnal elkezdődik a folyamat, amelynek során fokozatosan veszít a tápanyagtartalmából. Mivel a termőföldekről hosszú út vezet a konyhaasztalodig, a boltban vásárolt „friss” zöldség és gyümölcs akár többhetes is lehet.Ezzel szemben a fagyasztott változatok a gyors hűtésnek köszönhetően a vitaminok és ásványi anyagok nagy részét megőrzik.
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Ha egészséges akarsz lenni, soha többé mirelit zöldség, feldolgozott élelmiszer és krumpli köret? Diéta idején el kell felejtened a kedvenc ételeidet? Utánajártunk, igaz-e mindez!
A mirelit zöldség és gyümölcs kevésbé tápláló
Csak a kedvenc ételeid elhagyásával fogyhatsz
Ez a tévhit időnként még a kifogástalan akaraterővel rendelkezőkre is visszaüt. Egyszerűen butaság, hogy bizonyos étkeket végérvényesen száműznöd kell a táplálkozásodból, mivel könnyen úgy érezheted magad, mintha büntetésben lennél. A lényeg, hogy tarts mértéket az adagot illetően: egy egész tábla csokit például ossz el három vétkezős napra, így nem teszed tönkre a diétádat.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
