Néhány étel
A házilag készült joghurt növeli az étvágyat, ha az étkezés elején fogyasztjuk. Sok időt vesz igénybe a megemésztése, ezért este ne fogyasszuk. Leginkább ghível és mézzel érdemes keverni. Kiegészíthető még mazsolával és mogyoróval. Ne fogyasszuk naponta, hideg évszakban és késő este.
Mindennap legalább egy teáskanálnyi ghít kellene hozzákeverni az ételhez. A ghí tisztított vaj, otthon is elkészíthető. Javítja a memóriát, erőt ad, növeli a termékenységet, lassítja az öregedést. Tartalmazza a tej tápértékét, amelyből készült. Sokáig eláll. Azt mondják, annyira hatásos, hogy a kómából is feléleszti az embert.
A méz a legjobb természetes édesség. Még cukorbetegségben is hasznos. Ne használjuk főzésre, mert mérgezővé válik, ha magas hőmérsékletűre hevítjük. Ne tegyük forró vízbe, de meleg italhoz adhatjuk. Olvass még a témában
Sosem késő elkezdeni: a súlyzós edzések az agyműködésre is pozitív hatással vannak
Melyik Harry Potter-karakter lennél? A születési hónapod elárulja
Így ismerd fel és éld meg a saját spirituális ébredésed
Gyönyörű, minőségi gyermekágyakat készít a magyar-chilei pár, akik egy békefenntartó misszióban ismerkedtek meg
A hüvelyesek szintén értékes táplálékok. A lencsét a vegetáriánusok húsnak tekintik.
A szezámmag jó hatással van a bőr és a haj minőségére. A búza erősíti a testet, az ajurvéda napi fogyasztásra ajánlja. A rizs szintén nagyon előnyös. Könnyű megemészteni. Betegség utáni felépüléskor és láz esetén nagyon hatásos.
Még egy tanács: minden szilárd ételt jól meg kell rágni. Az alapos rágásnak számos előnye van, például az, hogy a nyál emésztőenzimjei már a szájban megkezdik az emésztést. Erősíti az állkapcsot, és a fogak meggyökerezését az ínyben.
