Ha eldöntöttétek a pároddal, hogy bővíteni szeretnétek a családot, talán ideje átgondolni, mit teszel a tányérodra. Már a fogantatás előtti időszakban fontos, hogy tudatosan válaszd ki az ételeket, amelyekkel támogatod tested felkészülését egy kisbaba érkezésére.
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Gránátalma: az antioxidáns erőmű
A gránátalma nem csupán egy ínycsiklandó gyümölcs, hanem tele van antioxidánsokkal, amelyek megvédik a sejteket a környezet károsító hatásaitól. Ez a csodálatos gyümölcs segíthet a hormonháztartás kiegyensúlyozásában, ami kulcsfontosságú a termékenység szempontjából. Egy tál friss gránátalma vagy egy pohár százszázalékos gránátalmalé naponta hozzájárulhat a kívánt cél eléréséhez.
Avokádó: egészséges zsírok támogatója
Az avokádó talán az egyik legismertebb szuperélelmiszer, amely tele van egészséges zsírokkal. Ezek az esszenciális zsírsavak alapvető szerepet játszanak a hormonok termelésében és szabályozásában, így közvetett módon támogatják a peteérés és a menstruációs ciklus egészséges működését. Fogyasztását salátákban, szendvicsekben vagy akár smoothie-kban is élvezheted.
A cikk folytatódik, lapozz!
Van egy fűszer, ami szó szerint aranyat ér – de rendkívüli gyógyereje is van
