A terhesség alatti alvásgondok 8 lehetséges oka

Ha félsz attól, hogy mi minden történik majd, miket fogsz fizikailag érezni, amikor a kisbabádat világra hozod, akkor iratkozz be egy szüléstanfolyamra. A tanfolyamon megtudhatod, hogy miként zajlik a szülés, és elsajátíthatsz olyan gyakorlatokat, amelyek a szüléskor a segítségedre lehetnek. Válassz olyan orvost és a szülésznőt, akikben megbízol, és kérdéseidet tedd fel nekik.    Probléma az elalváskor

Ha nehezen alszol el, ne forgolódj nyugtalanul egész éjjel, inkább kelj fel, és csinálj valamit, ami jólesik. Hallgass zenét, szörfözz az interneten, írj valakinek levelet vagy e-mailt. Ha elfáradsz, feküdj le, és így már valószínűleg hamar elalszol.   

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat

„Anya halála óta, azaz tíz éve nem beszélünk” – Miért távolodnak el a testvérek a szülők halála után?

5 mindennapos szokás a kék zónákból, amitől hosszabb, boldogabb életed lehet

Napi horoszkóp 2026. szeptember 6. – Nincs helye a halogatásnak

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

Ne zárd még be a teraszt! 7 zseniális trükk, amitől a hűvösebb estéken is imádsz majd kinn lenni