Minél nagyobb a hasad, annál nehezebben tudsz az ágyban megfordulni. Speciális párnával, úgynevezett szoptatós párnával, alátámaszthatod a hasadat (ezt a nevének megfelelően később is remekül lehet használni a könyököd és a kisbabád kényelmes fekvő helyzete érdekében). Vádligörcsök
Ha a vádlid görcsöl, akkor a sarkadat nyomd erősen az ágyhoz, vagy kelj fel, és állj rá arra a lábadra, amelyikben a görcs keletkezett. A magnéziumhiány fokozza a görcsre való hajlamot. Ügyelj arra, hogy elegendő magnézium tartalmú élelmiszert egyél, például fogyassz sok tejterméket, banánt, körtét, mazsolát, mákot, paradicsomot, olajos magvakat. Hátfájás
Ha hát- és deréktájéki fájdalom kínoz, akkor fontos, hogy az ágyban olyan pózt vegyél fel, amely a lehető legkényelmesebb. Használj párnákat a gerinced tehermentesítéséhez! Tegyél (szoptatós)párnát a hasad alá, vagy egy keményebb párnát a hátad alá támasztéknak. Nyomasztó álmok és rémálmok Olvass még a témában
A rossz álmok a terhesség időszakában nem gyakoribbak, mint máskor, csak ilyenkor sokan jobban emlékeznek az álmaik részleteire, mert a tudatalatti több információt küld a tudat felé, és az álombeli képek és érzések a fantáziájukra is másként hatnak, mint nem-terhes állapotban. Sokat segíthet, ha úgy könnyítesz a lelkeden, hogy az álmaidat valakinek elmeséled. Az álomfejtéssel ne fáradozz, hiszen a rémálom a szorongásod következménye, ne terheld magad még az értelmezésével is, mert esetleg téves következtetésre juthatsz. Szorongás, félelem a szüléstől
