Fájni fog? Szinte biztosan
A terápiás munka lényege nem a komfort, hanem a konfrontáció – önmagaddal. A mély, tartós változáshoz őszintén szembe kell nézni a fájdalmas érzésekkel, múltbeli traumákkal, mintázatokkal. Ez pedig nehéz, néha kifejezetten kellemetlen. Az igazat megvallva jöttem már ki úgy terápiás ülésről, hogy azt éreztem, ez most sokkal rosszabb, mint amilyen akkor volt, amikor bementem. Ez viszont elkerülhetetlen része a gyógyulási folyamatnak. Mint amikor megnyitnak egy elgennyesedett sebet.
Ahogy az angol mondja, „trust the process”, vagyis az egyetlen, amit tehetsz, hogy bízol benne, hogy ha nem állsz le, minden meg fog oldódni. Az is, ami most olyan fájdalmasnak tűnik.
Viszont fontos megérteni, hogy a terapeuta nem helyetted dolgozik. Nem ő hozza meg a döntéseidet, nem ő változtatja meg az életed. Ő egy segítő – egy tükör, egy útitárs, egy biztonságos tér. De nem tol el a célig, és nem veszi ki a kezedből a munkát. Ha passzívan ülsz ott, és csak várod, hogy ő oldjon meg mindent, csalódni fogsz. A terapeuta támogat, kérdez, visszajelez – de a munkát neked kell elvégezni.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
