Hoppá! Magyarul a citrom tényleg zsírégető hatású, DE csak bizonyos mértékig – hiába iszod egész nap, nem fogsz kortyonként két kilótól megszabadulni, mondhatja ezt akármennyi kattintásorientált diétaportál (“fogyj 4 kilót citrommal!” és társaik) – ez inkább egy jótékony, az egészséges étrendet kiegészítő ital, főleg abban az esetben, ha a szokásos napi cukros üdítőd helyett iszod!
Mennyit kellene innod belőle?
Most, hogy tudod, a citromos víz tényleg jó hatással lehet a diétádra, jobb, ha azt is tudod, mikor és mennyit kell belőle innod, hogy a lehető legtöbb előnyt szedd ki belőle.
A reggeli langyos változat például tökéletes választás, hogy kíméletesen beindítsd az anyagcseréd és felkészítsd a tested az egésznapos zsírégetésre.
Olvass még a témában
Minden reggel igyál meg 2 dl-nyit egy negyed citrom levével! Azért nem kell több, mert a gyomrodat és az ízlelőbimbóidat bántod feleslegesen, ha belefacsarsz két citromot egy pohár vízbe. Napközben cukormentes gyógyteával, ásványvízzel, lédús gyümölcsökkel és (maximum) egy-két pohár 100%-os gyümölcslével hidratáld magad, este pedig jöhet még egy löket a citromos vízből!
