Koncentrálj a meleg ételekre és italokra
A szakértő határozottan ajánlja a meleg ételeket és italokat is, hogy felmelegedjünk a hidegben végzett sporttevékenységek után. A meleg levesek, pörköltek vagy teák ráadásul nemcsak belülről melegítik fel a testünket, hanem fontos tápanyagokat is biztosítanak számunkra. Ráadásként a gyömbér vagy a gyógyteák is serkenthetik a vérkeringést – írta Laura Stunz a német Elle felületén.