Amit mindenképpen tudnod kell
A hidegterápia – különösen a jeges fürdő vagy téli úszás – nem mindenki számára biztonságos. Szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás vagy egyéb krónikus állapot esetén mindenképp érdemes orvossal egyeztetni.
Emellett azt is tényleg tartsd szem előtt, hogy a barna zsír nem csodaszer. Inkább emlékeztető arra, mennyire intelligensen működik a szervezetünk. Néha nem az segít a legtöbbet, ha teljesen elzárjuk magunkat a hidegtől, hanem ha teret adunk a testünk természetes alkalmazkodóképességének – annak a belső „fűtésnek”, amely éppen értünk dolgozik.