Az aggyal kapcsolatban is vannak érdekes eredmények
A heszperidin kutatásának egyik izgalmas területe az idegrendszer. Állatkísérletekben vizsgálták többek között az agyi gyulladásos folyamatokra és az oxidatív stresszre gyakorolt hatását, és egyes kísérletekben kedvező eredményeket figyeltek meg.
A friss áttekintés szerint a heszperidin neuroprotektív hatása is ígéretes kutatási irány, ennek bizonyításához azonban még megfelelő humán klinikai vizsgálatokra lenne szükség.
Akkor most hogyan edd a narancsot?
A legegyszerűbb megoldás, hogy nem távolítasz el minden egyes fehér szálat a gyümölcsről, ha pedig szereted a citrusos ízeket, a reszelt héj elfogyasztása is jó ötlet lehet. A citrushéjat süteményekbe, zabkásába, joghurtba, salátaöntetbe vagy akár egy egyszerű tésztás ételbe is felhasználhatod – persze csak akkor, ha kezeletlen héjú gyümölcsről van szó, és előtte alaposan megmosod. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. október 14. a numerológia szerint: elmélyülés és belső bölcsesség
4 csillagjegy-páros, akik a legjobbak abban, hogy a semmiből teremtsenek valamit
Van egy barátnőm, akinek nem kedvelem a párját – és ebből nem csinálok titkot
Ezt hozza 2026. október 9. a numerológia szerint: egyensúly és összhang
A teljes gyümölcsöt egyébként is érdemes előnyben részesíteni a gyümölcslével szemben. Nemcsak a heszperidin miatt, hanem azért is, mert a teljes gyümölcs rostot is tartalmaz, és általában lassabban fogyasztjuk el, mint egy pohár gyümölcslevet.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
