4. Megnövekedett vitaminigény
A tavaszi időszakban testünk különösen fogékonnyá válik a friss zöldségek és gyümölcsök iránt, ahol természetesen előforduló vitaminokkal és antioxidánsokkal tölthetjük fel szervezetünket. A vitaminigény növekedése nemcsak egészségünk megőrzésében, hanem energiaszintünk fenntartásában is jelentős szerepet játszik. Ilyenkor fontos, hogy étrendünkbe minél több színes, tápláló ételt építsünk be.
