A gyerekek fejlődése szempontjából alapvető jelentőséggel bír, hogy az étkezéseik ne csupán kalóriadús, de tápanyagdús formában történjenek. Az egészséges nasik nemcsak a fizikai fejlődést segítik elő, hanem a mentális teljesítményt is javíthatják, valamint hozzájárulnak a megfelelő energiaszint fenntartásához a nap folyamán. A megfelelő táplálkozás hosszú távon is elősegíti a jó szokások kialakulását, így a jövőben is könnyebben választják majd az egészséges alternatívákat.
Házi készítésű müzliszelet – gyerekek kedvence
A müzliszelet az egyik legnépszerűbb választás, amikor gyors és egyszerű nassolnivalót keresünk. Számos változatban elkészíthető, ráadásul remek lehetőséget biztosít a gyerekek bevonására is a konyhai tevékenységekbe.
Hozzávalók: Olvass még a témában
- 2 csésze zabpehely
- 1/2 csésze méz vagy agávészirup
- 1/2 csésze mogyoróvaj
- 1/2 csésze aszalt gyümölcs
- 1/4 csésze aprított dió
- 1/4 csésze csokoládé darabok
Elkészítés:
Melegítsük elő a sütőt 180°C-ra. Olvasszuk meg a mogyoróvajat és a mézet egy kis lábasban, majd keverjük össze a zabpehellyel, az aszalt gyümölcsökkel és a dióval. Kézzel formáljuk a masszát tepsibe, majd szórjuk meg csokoládé darabokkal. Süssük körülbelül 15 percig, amíg a teteje aranybarna lesz.
