Joghurt
Biztosan te is hallottál már a joghurtban és a szervezetedben élő jó baktériumokról.
Ha kevés van a belőlük, akkor először az emésztésed lesz rosszabb, majd fáradékony leszel (ez is annak a jele, hogy nem jól szívódnak fel a tápanyagok az emésztőrendszeredben), és gyakran elkaphatsz betegségeket.
Minden nap egyél egy-két pohár natúr joghurtot vagy kaukázusi kefirt, hogy elegendő probiotikumhoz jusson a szervezeted.
Olvass még a témában
