Sport
Ideges vagy, és legszívesebben egymás után szívnád el a szálakat? Sokan ekkor a mozgást találják a legjobb megoldásnak, mert akkor ki tudják adni minden mérgüket.
Tehát ha rád tör a vágy, végezz pár hasizomerősítő gyakorlatot, vagy súlyzózz egy kicsit. Ez azért is jó, mert így elkerülheted azt, hogy felszedj pár kilót a leszokás után!
Agykontroll
Amennyiben az alternatív módszereket részesíted előnyben, az agykontroll hatásos segítség lehet. Ne gondolj magadra úgy, mint egy dohányzó emberre, hanem olyanra, aki már évek óta leszokott. Állítólag igencsak befolyásolja az eredményességet az, hogy miként tekintünk magunkra.
Természetesen ide tartozik az is, hogy elhiggyük, képesek vagyunk a cigarettától megválni, mert ha ez a magunkba vetett hit és bizalom hiányzik, akkor bizony nagyon nehéz dolgunk lesz!
