Címlap / Életmód / Táplálkozás / 8 szívbarát innivaló

8 szívbarát innivaló

Írta Sándor Alexandra 2012.09.18.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

„A folyadékbevitel nagyon fontos” – mondogatják az életmód-tanácsadók. Igazuk van, hiszen a szervezeted megfelelő működéséhez naponta legalább két litert kell innod. Koránt sem mindegy azonban, hogy mit. Léteznek olyan frissítők, amelyekkel például a szívbetegségeket tudod megelőzni!

Víz

A létező legideálisabb üdítő. Nulla kalória, 100% hidratálás! Ha nem csúszik le könnyen a napi nyolc pohár, néhány citrom-, lime- vagy uborkaszelettel teheted finomabbá.

Férfiak őszintén: mit látnak a feleségük arcán húsz év után

Amennyiben eleve ízesített változatokra hajtasz a boltban, mindig ellenőrizd a tápértékeket, mert kellemetlen meglepetést okozhatnak cukortartalom terén!

Tej

Az alacsony (1,5% vagy alacsonyabb) zsírtartalmú tehén- vagy szójatej a folyadékpótlás mellett jelentős kalciumforrás.

Olvass még a témában

Nem szeretném, hogy a szüleim ott legyenek az esküvőmön – pedig nem is vagyunk rosszban

„Sok férfi az öngyilkosság szélén áll, a társadalom meg kineveti” – férfiak randigurujaként ezt a 7 dolgot üzenem a nőknek

Megörököltem a legfinomabb családi csalamádé receptet – és most megosztom veled

3 rossz tulajdonság, amit el tudok nézni egy férfinek – és 3, amit nem

Reggelente hajts le egy pohárral az egészségedért!

Gyümölcslé

Kizárólag 100%-os változatot válassz, amely hozzáadott cukor nélkül készült!

Egyes diéták ezt is feketelistára teszik a szénhidrát-tartalom miatt, ám napi egy pohár kifejezetten egészséges a vitaminok és az ásványi anyagok révén.

Léteznek olyan termékek, amelyek növelt mennyiségű növényi szterolok révén segítenek csökkenteni a koleszterinszintet és a gyulladások mértékét.