Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Horkolsz vagy alvási apnoéd van
Ha rendkívül száraz a szád, amikor felébredsz, az azt is jelezheti, hogy éjszaka horkoltál, ami akkor fordul elő, ha a levegő áramlása a szádon és az orrodon keresztül részben elzáródott. De szó lehet akár alvási apnoéról is, egy olyan rendellenességről, amely miatt alvás közben a normálisnál gyakrabban fordul elő légzési szünet vagy felületes légzés, ennek következtében pedig nagyon hangos horkolás, fáradtság, ingerlékenység, fejfájás és szájszárazság is jelentkezhet.
Szerencsére manapság mind a klasszikus horkolásra, mind pedig az alvási apnoéra léteznek különféle megoldások, de ha az utóbbiban vagy érintett - ha nem egyedül alszol, és a párod vagy a szobatársaid arra panaszkodnak, hogy borzasztó hangosan horkolsz, az máris intő jel lehet - akkor mindenképp érdemes egy orvossal is konzultálnod, hogy minél nagyobb eséllyel megszabadulhass tőle.
Szerencsére manapság mind a klasszikus horkolásra, mind pedig az alvási apnoéra léteznek különféle megoldások, de ha az utóbbiban vagy érintett - ha nem egyedül alszol, és a párod vagy a szobatársaid arra panaszkodnak, hogy borzasztó hangosan horkolsz, az máris intő jel lehet - akkor mindenképp érdemes egy orvossal is konzultálnod, hogy minél nagyobb eséllyel megszabadulhass tőle.
Magas vérnyomás vagy cukorbetegség is okozhatja
Bizonyos esetekben a szájszárazság komolyabb problémára, például magas vérnyomásra vagy cukorbetegségre is utalhat, ezért ha huzamosabb ideig nem múlik el, esetleg más panaszaid is vannak, akkor feltétlenül keresd fel a háziorvosodat, és vizsgáltasd ki magad alaposan!
Illetve, ha jelenleg szedsz bármilyen gyógyszert, érdemes alaposan átolvasnod a betegtájékoztatóját, ugyanis bizonyos készítmények mellékhatásaként is jelentkezhet szájszárazság. Ilyen esetben a legjobb, ha a kezelőorvosoddal egyeztetsz arról, mit tehetsz ellene.
A lényeg, hogy akárhányszor száraz szájjal ébredsz reggelente, igyál meg egy nagy pohár vizet, figyelj egész nap a hidratáltságodra, az alkoholos szájvizeket pedig legalább esténként kerüld. Ha a szájszárazság ezek után sem múlik el, és nem is sejted, mi lehet az oka, akkor a legbiztosabb általában az, ha felkeresed a háziorvosodat, hogy segítsen utánajárni, pontosan mi állhat a hátterében.
Forrás: wellandgood.com, sleepfoundation.org, fotók: istockphoto.com
Illetve, ha jelenleg szedsz bármilyen gyógyszert, érdemes alaposan átolvasnod a betegtájékoztatóját, ugyanis bizonyos készítmények mellékhatásaként is jelentkezhet szájszárazság. Ilyen esetben a legjobb, ha a kezelőorvosoddal egyeztetsz arról, mit tehetsz ellene.
A lényeg, hogy akárhányszor száraz szájjal ébredsz reggelente, igyál meg egy nagy pohár vizet, figyelj egész nap a hidratáltságodra, az alkoholos szájvizeket pedig legalább esténként kerüld. Ha a szájszárazság ezek után sem múlik el, és nem is sejted, mi lehet az oka, akkor a legbiztosabb általában az, ha felkeresed a háziorvosodat, hogy segítsen utánajárni, pontosan mi állhat a hátterében.
Forrás: wellandgood.com, sleepfoundation.org, fotók: istockphoto.com
Olvass még a témában
Dolgozó anyaként ezt az egy szabályt követem, hogy ne hulljon szét az életem
3 dolog, amiről azt hittem, 40-hez közel már ki fogom találni – És nem így lett
A horkolás miatt kezdtünk külön aludni, aztán észre sem vettük, hogy elidegenedtünk egymástól
