Szakítás után ekként turbózhatod fel az önbizalmadat

Egy szakítást (majdnem) mindig nehéz kiheverni, mindegy, hogy te kezdeményezted, vagy a másik fél. Ha átestél az önsajnálat időszakán, és már nem az esik a legjobban, ha otthon begubózol, és nem beszélsz senkivel, akkor próbáld ki az alábbi tippeket, amikkel saját magadat is kényeztetheted egy kicsit, és egyúttal kimászhatsz a szakítás utáni depresszióból.

Hálanapló

Ha írsz is naplót, valószínűleg mostanában inkább panaszkodással vagy a szomorú gondolataiddal volt tele, itt az ideje, hogy egy kicsit a pozitívumra is figyelj. Jegyezz fel mindent, ami jó érzéssel tölt el, és amiért hálás vagy, és ha kicsit rosszabbul érzed magad, olvasgasd a korábbi bejegyzéseidet!

Ezzel arra is kényszeríted saját magadat, hogy észrevedd a szép dolgokat is, ne csak azokat, amik az exre emlékeztetnek, vagy arra, hogy egyelőre nem szeretsz egyedül lenni.

Hamar rájössz majd, hogy mennyi jó dolog van az életben, olyan is, ami nem a volt szerelmedhez kötődik.

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat

5 mindennapos szokás a kék zónákból, amitől hosszabb, boldogabb életed lehet

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

A kapcsolat haldoklásának szakaszai – ebből tudhatod, hogy hamarosan vége

Így viseld kedvenc nyári ruháidat a hűvösebb szeptemberi napokon