Címlap / Életmód / Receptek / 5 sós reggeli finomság, amivel hétvégén...

5 sós reggeli finomság, amivel hétvégén meglepheted a szeretteidet

Írta Nyul Debóra 2023.02.09.

🎥 Csendes bélgyulladás: 7 testi jel, amit érdemes komolyan venni

🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

4/5 Zöldséges frittata

A frittata, vagyis az olaszok tojáslepénye finomliszttel, tejjel, fokhagymával és egyéb fűszerekkel készül. Ha még egyszer sem próbáltad ki, akkor egy kis gasztronómiai kaland biztos, hogy neked, és a szeretteidnek is üdítő élmény lesz. Amint elkészült az alapod, már csak rajtad múlik, hogy milyen finomságokkal turbózod fel. Mehet bele vöröshagyma, kaliforniai paprika, brokkoli, fokhagyma, gomba, friss bazsalikom, de természetesen a sajt, a bacon és a sonka is megállja benne a helyét.

5/5 Hash édesburgonyával és baromfi virslivel

A reggeli étkezéseink kiválóak arra, hogy több szénhidrátot vigyünk be, hiszen így a szervezetünk egész nap energiát nyerhet a korán elfogyasztott falatokból. Az egyik legjobb opció ehhez az édesburgonya, hiszen egy abszolút egészséges szénhidrát. De hogy milyen formában fogyaszd reggelire? Készülhet belőle például egy finom hash, amely tulajdonképpen egy maradékokból is összedobható, laktató, általában krumpliból, húsból és zöldségekből álló reggeli.

Ha elkészítenéd, csak főzz meg előző este néhány édesburgonyát, törd össze, süss hozzá magas hústartalmú baromfi virslit (de más, előre megsütött hús is szóba jöhet), majd pirítsd össze az egészet hagymával, kaliforniai paprikával vagy egyéb, a hűtőszekrényben lapuló finomságokkal. A tetejére pedig ízlés szerint tükörtojást is kerülhet.

Forrás: eatthis.com