Pomodoro technika
Sok sikeres ember használja a Pomodoro technikát, még ha közülük sokan talán nem is tudják, hogy ez a neve. Ez a módszer különösen akkor segít, ha olyan feladatot kell elvégezned, amit nem szívesen csinálsz, vagy nem érzed motiváltnak magad.
Állíts be magadnak egy 25 perces időzítőt, és amíg le nem ketyeg, dolgozz keményen. Ez után 5 perc pihenő következik, majd újabb 25 perc munka. Ha nem végtelenül kell elmélyülnöd a papírrengetegben, hanem látod a feladat végét, könnyebben veszed rá magadat a munkára.
Légy konkrét!
Sokaknak az apró, elhalasztható ügyek elvégzése okoz gondot. Például, amikor eszedbe jut, hogy fel kellene hívnod a szolgáltatódat, hogy lejelentsd a vízóra állását, de elhessegeted a gondolatot, mondván, majd később időt szakítasz rá.
De mikor van pontosan az a később? Ha valamit nem intézel el azonnal, akkor pontosan jelöld ki magadnak, hogy mikor fogod megtenni, így sokkal nagyobb valószínűséggel fogod tényleg elvégezni, mintha mindig csak egy bizonytalan időpontra odázod el.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
