Mintaétrend a negyedik napra
Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, három evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, egy pohár mandula- vagy szójatej, egy marék dió, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy körte.
Ebéd: endívia saláta kék sajttal, cikóriával és dióval.
Uzsonna: cikória kávé édesítővel és zsírszegény tejjel.
Vacsora: gyümölcs saláta mandulával és egy evőkanál mézzel.