Nem mindenkinek válik be – és ez teljesen rendben van!
Végül, de nem utolsó sorban fontos megjegyezni, hogy a zokniban alvás nem mindenkinek válik be. Ez azonban teljesen normális – hívta fel rá a figyelmet Jennifer Mundt alvásszakértő.
„Ha zoknit viselsz az ágyban, és úgy érzed, túl meleg a lábad, akkor természetesen vedd le” – mondta Mundt. „Ugyanez igaz a szoba hőmérsékletére is. Sokan túlságosan ragaszkodnak ahhoz, amit egy podcastban vagy könyvben hallottak, hogy pontosan ennyi foknak kell lennie a hálóban. De ez nem így működik. Hallgass a saját testedre, és alakítsd ki azt a környezetet, amely neked kényelmes. A testünk elég jól tudja, mikor van melege vagy mikor fázik” – tette hozzá a szakértő.
