Szaunázni egész évben remek feltöltődési lehetőség, és egy kifejezetten egészséges szokás, ezekben a hideg hónapokban pedig csak még jobban tud esni. Bármelyik fajtáját is próbálod ki, remek hatással van a testedre, és amellett, hogy gyakorlatilag egyből jobban érezheted magad tőle, hosszú távon is remek előnyöket kínál, amelyek által még tovább is élhetünk. Ha tehát még nem vagy eléggé meggyőződve arról, hogy neked is rendszeresen szaunáznod kellene, most itt az ideje, hogy megtudd, pontosan milyen hatással lehet rád.
VIDEO Év végi fejlődés horoszkóp: ez az, amit még idén kell megfejlődnöd
Kedvez a szíved egészségének
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeres szaunázás jótékony hatással lehet a szív egészségére, ezáltal pedig különösen kedvező mindazoknak, akik a szívbetegségek valamely kockázati tényezőjével már most rendelkeznek, tehát például magas a koleszterinszintjük, a vérnyomásuk, vagy cukorbetegek. Ha pedig teljesen egészséges vagy, akkor a szaunázással mindezek megelőzéséhez is hozzájárulhatsz. Abban az esetben viszont, ha valamilyen komoly szívbetegséged van, előbb kérd ki a kezelőorvos véleményét, és csak a belegyezésével szaunázz.
Jót tesz a lelkednek
Ha már szívbetegségek, a kutatások azt mutatják, hogy a kialakulásukban sok esetben a stressznek is nagy szerepe van, ami más betegségekre is igaz. A stressz pedig gyakran valamilyen lelki eredetű problémához köthető, kezdve azzal, ha nem érzed jól magad a munkádban, azon át, ha anyagi nehézségeid vannak, egészen odáig, ha boldogtalan párkapcsolatban élsz. De bármi is legyen a konkrét oka annak, ha lelkileg nem érzed jól magad, a szaunázás segít, hogy ellazulj és megnyugodj, ilyen állapotban pedig a problémáidra is könnyebben találsz majd megoldást.
A cikk folytatódik, lapozz!