A hálószoba a meghitt összebújások és a pihenés, feltöltődés, lazítás színtere. Ha nyugodtan alszol, jobban teljesítesz, kreatívabb leszel, és pozitívabban állsz hozzá a problémák megoldásához. Éppen ezért egyáltalán nem mindegy, hogyan rendezed be a lakásnak ezt a különleges pontját. Elmondjuk, mire figyelj, hogy tényleg minden a pihenést és a biztonságérzetet szolgálja.
Színek
Akár hiszünk benne, akár nem, a színek befolyásolják a hangulatunkat. Az erős, meleg színek, mint amilyen a piros vagy a sárga, cselekvésre késztetnek és erős érzelmeket generálnak, így ezek nem szerencsés színek ott, ahol pihenni szeretnél.
A hűvös, természetes színek, például a kék vagy a zöld, de a natúr föld színek, a homok és a bézs is nyugtatóan hatnak, így ezektől a hálószoba pihentetőbbé válik. Persze, az ágyat nem csak alvásra használjuk, van helye itt is a szenvedélyes színeknek, de ezeket inkább ágynemű vagy díszpárnák formájában használd, hogy ha kell, egy mozdulattal a szekrénybe zárhasd őket.
A hely, ahová a technikának nincs útlevele
Sokan alszanak el a tévén, pedig a technikai holmiknak nincs helye a hálószobában! Ne tartsd itt a laptopot vagy számítógépet se, mert így képtelen leszel megálljt parancsolni az információéhségednek, ez pedig tudat alatt akár az alvásban is megzavarhat.
Úgy rendezd be a hálószobát, hogy egy ébresztős rádión kívül lehetőleg semmilyen technikai kütyü ne legyen benne, így az elektromos hullámok sem fogják zavarni a pihenést.
Hol legyen az ágy?
A legtöbb hálószoba nem túl nagy, így egy franciaágy elhelyezésének sincs túl sok variációs lehetősége. Lehetőleg ne tedd az ágyat a szoba közepére, legalább az ágytámla a falhoz legyen tolva, de a fekvőhelyet a sarokba is helyezheted, így több oldalról leszel védve, és ösztönösen nagyobb biztonságban érzed magadat, nyugodtabban alszol.
Ha lehet, az ajtótól távolabbi sarkot válaszd, és úgy feküdj, hogy ha kinyitod a szemedet, ráláthass az ajtóra: az evolúció során megtanultuk, hogy ebben a helyzetben van a legtöbb esélyünk a túlélésre, ha valaki alvás közben ránk támad, így ebben a helyzetben engedjük el magunkat a legkönnyebben, és alszunk a legmélyebben.
A növény-kérdés
Sok a vita arról, hogy jó-e a növény a hálószobába. Van, akit megnyugtat a szertettel nevelgetett növények közelsége. Ha te is ebbe a táborba tartozol, nyugodtan tarts néhány kisebb cserepes növényt az ágy környékén, de ezek ne legyenek túl nagyok, mert éjszaka elvonhatják az oxigént.
A virágos, illatos növényeket is jobb mellőzni, mert éjszaka zavaróak lehetnek. Mivel a virágföld az arra érzékenyeknél allergiát válthat ki, érdemes a növények tövét körbe rakni erre a célra kapható kis kavicsokkal, így az allergének nem kerülnek a levegőbe.
Anyagok és textilek
A hálószobában funkciójából adódóan sok textilt használunk. A puha, jó minőségű anyagok a biztonságérzetet is növelhetik, a könnyebb tisztántarthatóság érdekében mégis érdemes fontolóra venni, hogy a padlót szőnyeg helyett inkább parkettával vagy laminált padlóval burkold.
Ha csak az ágy mellé teszel egy kis darab bolyhos szőnyeget, azt egyszerű takarítani, mégis képes egy csepp luxussal indítani a napodat. A szépség mellett fontos szempontnak kell lennie a textíliák kiválasztásakor annak is, hogy jól moshatóak legyenek. A legjobb, ha a matrac huzata is levehető és kimosható, így nem telepednek meg benne a poratkák sem.
Fények
A központi fényforrás mellett legyen a hálószobában több kisebb lámpa is, melyeket akár az ágyból is lekapcsolhatsz. Egy olvasólámpa praktikus lehet, ha elalvás előtt szeretsz lazítani egy kicsit, de a romantikus estéken néhány hangulatlámpa is jó szolgálatot tehet. A gyertyák is meghitt hangulatot teremtenek, de ilyenkor mindig fokozottan ügyelj a tűzveszélyre!
A hálószobákban népszerűek a kis méretű, fluoreszkáló díszítőelemek, vagy hangulatlámpák, melyek éjszaka is biztosítanak valamennyi fényt. Azonban kutatások kimutatták, hogy alvás közben teljes sötétségre van szükségünk, különben a sejtmegújító folyamatok nem működnek tökéletesen, ezért ezeket a fényforrásokat jobb száműzni a szobából, ellenben szükséged lesz egy vastag sötétítő függönyre.
