Következő lépések
A pihenéssel kapcsolatos bűntudat oldása időt és önismeretet igényel. Érdemes megfigyelni, hogy milyen helyzetekben jelentkezik legerősebben ez az érzés, mert így könnyebben megérthetjük annak valódi okait.
Légy türelmes önmagaddal, és adj magadnak engedélyt a feltöltődésre. A rendszeres pihenés nem luxus vagy jutalom, hanem az egészséges életmód része. A feltöltődésbe fektetett idő hosszú távon az életminőség javulásában térül meg.
