Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Csak ma - ne aggodalmaskodj!
Ha aggódós típus vagy, akkor ez a Reiki nagy segítség lehet ahhoz, hogy nyugodtabb maradj, amikor elkezdesz gondolkodni a jövőn. Biztosan te is tapasztaltad már, hogy az egónk képes túlterhelni magát azzal, hogy képzeletbeli jövőképeket talál ki, majd ennek következtében úgy élünk a jelenben, mintha az elménkben kitalált képzeletbeli jövő valóságos lenne. Ezzel az alapelvvel viszont lelassulhatsz egy pillanatra - csak annyit kell tenned, hogy tudatosítod magadban, hogy az adott percben csak a jelenre, csak a mára is képes vagy koncentrálni.
Csak ma - ne légy dühös!
A harag megélése nem feltétlenül rossz dolog. Azt jelzi számunkra, hogy valaki vagy valami esetleg átlépett egy határt. Ami igazán számít, az a harag kezelésének a módja. Ha valami zsigerileg feldühít, próbáld meg átgondolni, hogy miben gyökerezik a probléma. Mielőtt bármit is tennél, ülj le egy pillanatra, és fontold meg, érdemes-e ennyire ingerültnek lenned. Ez persze korántsem jelenti azt, hogy el kellene nyomnod az érzelmeidet - csak próbálj megbékélni a dühöddel, és áss mélyebbre, hogy biztos legyél benne, mi a kiváltó oka, és hogyan hat ez rád. Vagyis arra emlékeztet, hogy engedd a haragot a felszínre kerülni és a maga idejében eloszlatni ahelyett, hogy ítélkeznél vagy szégyellnéd magad miatta.
Olvass még a témában
Miért tör rád ősszel a szorongás, amikor azt hitted, már feldolgoztad? Az évforduló-effektus évekkel később is kísérthet
3 dolog, amiről azt hittem, 40-hez közel már ki fogom találni – És nem így lett
Nem szeretném, hogy a szüleim ott legyenek az esküvőmön – pedig nem is vagyunk rosszban
A diagnózisod lehet ok, de nem kifogás – Miért kezdtük fegyverként használni a pszichológiai terminusokat?
Csak ma - légy hálás!
Ha valamit igazán jól csinálsz, méltán lehetsz büszke magadra. De vigyázz: ahelyett, hogy túlzásokba esnél, csak ismerd el a teljesítményeidet, és adj hálát az elért sikerekért. Vagyis ha azt veszed észre, hogy felpörgetik az egódat a bókok, és csodálatosnak érzed magad, szánj néhány percet arra is, hogy elgondolkozz azon, mennyire szerencsés vagy, hogy az adott sikeredet megélhetted.
Csak ma - légy hálás!
Ha valamit igazán jól csinálsz, méltán lehetsz büszke magadra. De vigyázz: ahelyett, hogy túlzásokba esnél, csak ismerd el a teljesítményeidet, és adj hálát az elért sikerekért. Vagyis ha azt veszed észre, hogy felpörgetik az egódat a bókok, és csodálatosnak érzed magad, szánj néhány percet arra is, hogy elgondolkozz azon, mennyire szerencsés vagy, hogy az adott sikeredet megélhetted.
Csak ma - légy hálás!
Ha valamit igazán jól csinálsz, méltán lehetsz büszke magadra. De vigyázz: ahelyett, hogy túlzásokba esnél, csak ismerd el a teljesítményeidet, és adj hálát az elért sikerekért. Vagyis ha azt veszed észre, hogy felpörgetik az egódat a bókok, és csodálatosnak érzed magad, szánj néhány percet arra is, hogy elgondolkozz azon, mennyire szerencsés vagy, hogy az adott sikeredet megélhetted.
A cikk folytatódik, lapozz!
