Receptek, amikkel visszanyerheted a régi formád – Diétásak és energiadúsak!

Az év eleje sok szempontból megterhelő lehet. Egyfelől nagy a nyomás, hiszen próbálunk visszarázódni a munkába, esetleg az új tervek kivitelezésének megalapozásán fáradoznunk, emiatt pedig megnőhet a stresszfaktor, ami fizikai létünkre is kihathat. Másrészről az enyhe időjárás miatt a vírusok erőre kapnak, így könnyebb lebetegedni. Ezek miatt pedig elengedhetetlen, hogy feltöltsük az energiaraktárjainkat, és még több vitaminnal és ásványi anyaggal gondoskodjunk a szervezet védelméről. Összegyűjtöttem pár receptet, amik ebben segítségünkre lehetnek! A legtöbbjük könnyen beszerezhető alapanyagokra épül, és könnyedén személyre szabható, ami azt jelenti, hogy bizonyos hozzávalók helyettesíthetők vagy elhagyhatók! A turmixok esetében például alkalmazható sima víz vagy tej is, de természetesen a maximális hatás érdekében érdemes ragaszkodni az alap receptúrákhoz!

Zöld turmix

Hozzávalók: 200 ml kókuszvíz, 1 evőkanál kókuszjoghurt, 1 nagy marék spenót, 1 érett banán, 1 evőkanál méz (vagy édesítőszer ízlés szerint).

Elkészítés:

Minden hozzávalót beteszünk egy turmixba, és alaposan összedolgozzuk. A spenót nyomelemekben gazdag, míg a banán segít helyreállítani az emésztést, a kókuszvíz pedig kiváló vizelethajtó hatású. Igazi vitaminbomba!

Olvass még a témában

Ezek a legveszélyesebb gyakorlatok az ízületeid szempontjából

Orvosok, civil életben mi volt az az eset, amikor tudtátok, hogy az illetőt azonnal kórházba kell vinnetek?

Amikor tanúja voltál annak, hogy valaki hatalmas egója leeresztett

6 csomagolási baki, amit szinte mindenki elkövet – Mutatjuk, hogyan kerüld el

Megjegyzem, ezt a receptet másnaposan is érdemes lehet bevetni, ugyanis remek regeneráló hatása van, és mindamellett jó folyadékpótlás céljára is!

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Így veszi el az energiádat valaki anélkül, hogy észrevennéd

Miért érdemes egy tálka sót tenned a bejárati ajtó mellé? A régi boszorkánypraktika, ami ma is működik

4 egyértelmű jel, hogy a szervezeted magnézium készlete vészesen csökken

11 dolog az otthonodban, amit nem mosol elég gyakran, pedig nagyon is kellene

A hosszú élet titka otthon kezdődik – Így rendezd be jólétre az élettered

Ennek a 4 csillagjegynek az idei nyár zár le egy nehéz karmikus ciklust