Centikkel mínuszban: 5 természetes haslapító módszer

istockphoto.com / Milos Dimic

Címlap / Életmód / Egészség / Centikkel mínuszban: 5 természetes...

Centikkel mínuszban: 5 természetes haslapító módszer

Írta Zabolai Margit 2025.01.14.

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

A puffadás miatt nem csak a ruháid állnak rosszabbul rajtad, hanem kényelmetlenül is érezheted magadat tőle. Szerencsére a kellemetlen, feszülő érzéstől nem olyan nehéz megszabadulni – ha valóban gyakran puffadsz, érdemes orvosi segítséggel feltárni az okokat, de addig is az alábbi módszerek segíthetnek, hogy laposabb legyen a hasad!

5 ruhadarab, ami ötven felett inkább öregít

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

1/5 Igyál vizet!

Amikor tele van a hasad és feszül a gyomrod, valószínűleg a folyadék az, amire a legkevésbé vágysz. Pedig a rendszeres hidratálás segíti az emésztést, és így a puffadás is megelőzhető, elkerülhető vele!

Különösen akkor figyelj az egész napos, megfelelő folyadékbevitelre, ha tudod, hogy többet, vagy nehezebb ételeket fogsz enni. A vizet ízesítheted citrommal vagy gyömbérrel is – így nem csak jobban csúszik majd, de az emésztést is megkönnyíti.

A cukrozott, szénsavas üdítőket viszont inkább kerüld el!

2/5 Fahéj

A fahéj természetes megoldás lehet emésztési panaszokra, de a gyomor és a bél görcsös fájdalmát is képes enyhíteni.

Az ízletes fűszerből már egy teáskanálnyi is elég – ebből készíthetsz főzetet, de megszórhatod vele az ételt, vagy fogyaszthatod valamilyen alacsony savtartalmú gyümölccsel is.

A fahéj a véráramlást is elősegíti, így a gyomor és a bélrendszerek működése felgyorsul, az ételek gyorsabban lebomlanak. Ha nehéz, zsíros ételeket készítesz, akkor érdemes már valahogy a receptbe is belecsempészni a fahéjat – a rizshez például kifejezetten jól illik ez a fűszer.

Olvass még a témában

A férfi tőled veszi el, ami neki nincs: legyen az pénz, önbizalom vagy belső béke

„Tiszta lap” mantrák szeptemberre: ez a neked szóló megerősítés a Szűz szezonban

Nem akarok mindent elengedni – van, hogy igenis jár, hogy rosszul érezzem magam

Egy este összejöttünk a lakótársammal – másnap úgy tettünk, mintha semmi sem történt volna

3/5 Levendulaolaj

A levendulából készült tea is segítheti a kellemetlen teltségérzet megszüntetését, de már az is elég, ha az étkezési célra használható levendulaolajat kockacukorra csöpögteted, és azt ebéd/vacsora után elrágcsálod.

Nem kell sok belőle, 1-3 csepp olaj bőven elegendő.

Ez a trükk egyébként akkor is jó szolgálatot tehet, ha egy kis édességre vágysz, de komolyabb desszertet már nem szeretnél fogyasztani, mert így is túlságosan feszül a hasad.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat

„Anya halála óta, azaz tíz éve nem beszélünk” – Miért távolodnak el a testvérek a szülők halála után?

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

5 mindennapos szokás a kék zónákból, amitől hosszabb, boldogabb életed lehet

Napi horoszkóp 2026. szeptember 6. – Nincs helye a halogatásnak

Ezt hozza 2026. szeptember 6. a numerológia szerint: csend és befelé figyelés

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!