4. Tarts több rövid szünetet
Lehet, hogy a megszakításokkal járó munka ellentmondásosnak tűnhet a hatékonyság szempontjából, azonban a rövid pihenők alatt feltöltődhetsz, és újra fókuszálhatsz a munkádra. Néha csupán egy-két perces séta vagy egy könnyű nyújtógyakorlat is elegendő lehet, hogy felfrissítsd a tested és az elméd. Ezek a szünetek segítenek elkerülni a hőguta veszélyét, és fenntartják a figyelmed.
