Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Állítsd fel a fontossági sorrendet, mielőtt megnyitnád az emailjeidet!
Ha hagyod, hogy az e-mailek határozzák meg a napodat, az végleges csapást jelenthet a produktivitásodra nézve. Ahelyett, hogy azzal kezdenéd a reggeledet, hogy Emailekre válaszolsz, állítsd össze az aznapi teendőid listáját, mielőtt egyáltalán megnyitnád a postafiókodat. Ezzel elkerülheted, hogy más emberek igényei határozzák meg a napod alakulását, vagy hogy elterelődjön a figyelmed a fontos részletekről.
Mozogj!
Nem titok, hogy a testmozgás javítja az agyműködést. Tanulmányok szerint a testmozgás beépítése a munkanapba akár 72 százalékkal is javíthatja az időgazdálkodási képességet. A mozgás emellett növeli az energiát, arra ösztönöz, hogy egészségesebben étkezz, és segít jobban aludni - ez pedig mind segíthet a produktivitás javításában.
Olvass még a témában
Miért várunk felnőttként még mindig engedélyt a szüleinktől, hogy a saját életünket éljük?
„A szalagavató másnapján egy másik országban ébredtem” – Sztorik, amiket máig nem mertünk bevallani a szüleinknek
Így segít, ha megírsz egy levelet, amit sosem küldesz el senkinek
A kevesebb több: mégsem használ a szépségednek, ha sok fehérjét fogyasztasz?
Egyszerűsítsd le a teendőid listáját!
Nem meglepő, hogy azok az emberek, akik napi teendőlistát vezetnek, produktívabbak, mint azok, akik nem. De az, hogy mindezt hogyan teszed, legalább ennyire fontos, mint az, hogy teszed-e egyáltalán. A szakértők szerint érdemes a napod utolsó 15 percét arra szánnod, hogy frissíted a főbb teendőid listáját: írd fel az új feladataidat és töröld vagy húzd ki azokat, amiket már elvégeztél.
A cikk folytatódik, lapozz!
