A probiotikus limonádé elkészítése
Az otthon készített probiotikus limonádé egyszerűbb, mint gondolnánk, és nem utolsó sorban az alapanyagokat is könnyedén beszerezhetjük a helyi boltokból. A siker érdekében fontos, hogy néhány alaptermék meglegyen: kiváló minőségű citrom, némi édesítő, például méz vagy agávé szirup, probiotikus kultúra, amit beszerezhetünk kefírből vagy joghurtból.
Az elkészítés lépései
- Első lépésként facsarj ki friss citromot, és az így kapott levet öntsd egy nagy edénybe.
- Add hozzá az édesítőt ízlés szerint, ügyelve arra, hogy ne legyen túl édes. A természetes probiotikumot fokozatosan keverd hozzá, hogy elkerüld az ízek túlzott keveredését.
- Az italnak időre van szüksége, hogy a probiotikus kultúra hatni tudjon, ezért hagyj neki pár órát a hűtőben, így az ízek is kiteljesednek.
A limonádé készítése során lehetőségünk van számos egyéb hozzávalót is hozzáadni, hogy még különlegesebb legyen. A menta például nemcsak dekoratív, de az ízeken is csavar egyet. Az immunerősítő hatását fokozhatjuk gyömbér vagy kurkuma hozzáadásával. Ha szeretnéd, az edénybe helyezhetsz jégkockákat is, melyek a hideg ital élvezetét tovább fokozzák.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
