Ezek a kapcsolati viselkedésminták gyakran észrevétlenül fájnak, de idővel súlyos károkat okozhatnak az önértékelésedben.
1. Az állandó kritika és biztosan semmi sem elég
Egy 2015-ös tanulmány a Journal of Family Psychology-ban kiemeli, hogy azok a kapcsolatok, amelyekben a partnerek gyakran kritizálják egymást, alááshatják a másik önbizalmát. Ha folyamatosan azt hallod, hogy amit teszel, mondasz vagy gondolsz, nem elég jó, előbb-utóbb elhiszed, hogy valóban kevés vagy. Ezek a szavak befészkelik magukat az elmébe, és lassan rágják át az önértékelés falát, amíg csak romhalmaz marad.
A kritika önmagában nem mindig bántó, de ha folyamatos és destruktív, sebeket okoz. Érdemes különbséget tenni a konstruktív visszajelzés és a durva bírálat között. Mindig kérdezd meg magadtól, hogy a partnered kritikája segítő szándékú-e, vagy inkább fájdalmat okoz. Olvass még a témában
Fogreszelő és gyújtogató tinédzserek: őrült TikTok trendek
Súlyos, szúnyogok által terjesztett betegségek jelenhetnek meg ezen a nyáron Magyarországon
4 tanács a pszichológustól, ami segít megtalálni a lelki társadat
Az intim higiénia az ágyban is nagyon fontos: Így tisztítsd otthon a szexjátékaidat!
