Itt a bizonyíték: a telefonodtól fáradtabb leszel

Kerekes Vivien
Írta: ,
Itt a bizonyíték: a telefonodtól fáradtabb leszel

Lefekvés előtt még egy utolsó pillantást vetsz a Facebookra, amikor látod, hogy az egyik ismerősöd néhány perce az üzenőfalán panaszkodik arról, mennyire nehezen tud elaludni. "Talán próbáld meg letenni a telefont" - gondolod magadban. Ekkor viszont észreveszed, hogy már éjfél is elmúlt, te pedig éppen a Facebookot nézegeted, és legalább olyan ébernek érzed magad, mintha a vacsora mellé egy kávét is megittál volna. Bár manapság szinte mindenki elérhető 0-24-ben, igazából a LED képernyő a pihenés legújabb ellensége. Ez a kutatás most azt is elárulja, hogy miért!

Milyen káros hatásai lehetnek?

A felmérés során a kutatók még ennél is tovább mentek.

Veled előfordult már, hogy végre sikerült időben ágyba bújnod, aludtál 8 órát, és reggel mégis olyan kimerülten ébredtél, mint aki egész éjjel a plafont bámulta?

Kutatók szerint ez egyáltalán nem ritka, az ok pedig valószínűleg az elektromágneses sugárzásban rejlik, amit a telefonok és egyéb készülékek bocsátanak ki magukból.

Ráadásul, ha üzenetírás vagy böngészés közben nem megfelelő a testtartásod, az fejfájáshoz és izomfájdalmakhoz vezethet.

És akkor még nem is említettük azt a sok internetes oldalt, videót és képet, amik csak még jobban lefárasztanak egy hosszú nap után.

Fontos, amit nézel

A mobiltelefonodtól nem csak azért lehetsz fáradtabb, mert elveszi azt a fél, vagy akár egy órát az alvástól.

Rengeteget számít az is, hogy pontosan mit csinálsz rajta.

Ilyenkor olvasod végig a hír- és közösségi oldalakon, milyen fontos események történtek körülötted a világban?

Ezek az információk könnyen serkenthetik az agyi működésed, amivel azt éred el, hogy sokkal éberebbnek érezheted magad.

Sőt, az olyan egyszerű játékok, mint például a Candy Crush, képesek megnövelni a pulzusodat (különösen, ha olyan pályán akadtál meg, amit időre kell teljesítened), amivel alaposan megnehezítheted, hogy gyorsan álomba szenderülj. 

Fókuszban

10 pontos teendő lista, amit minden szülőnek át kell futnia sulikezdés előtt

A márkás, jó minőségű sportszerekért és sportruházatért irány az Intersport!

Innen tudhatod, hogy jó sportcipőt vásároltál a gyereknek

A jó sportszereken és sportruházaton több múlik, mint gondolnád!