Itt a bizonyíték: a telefonodtól fáradtabb leszel

Kerekes Vivien
Írta: ,

Lefekvés előtt még egy utolsó pillantást vetsz a Facebookra, amikor látod, hogy az egyik ismerősöd néhány perce az üzenőfalán panaszkodik arról, mennyire nehezen tud elaludni. "Talán próbáld meg letenni a telefont" - gondolod magadban. Ekkor viszont észreveszed, hogy már éjfél is elmúlt, te pedig éppen a Facebookot nézegeted, és legalább olyan ébernek érzed magad, mintha a vacsora mellé egy kávét is megittál volna. Bár manapság szinte mindenki elérhető 0-24-ben, igazából a LED képernyő a pihenés legújabb ellensége. Ez a kutatás most azt is elárulja, hogy miért!

Milyen káros hatásai lehetnek?

A felmérés során a kutatók még ennél is tovább mentek.

Veled előfordult már, hogy végre sikerült időben ágyba bújnod, aludtál 8 órát, és reggel mégis olyan kimerülten ébredtél, mint aki egész éjjel a plafont bámulta?

Kutatók szerint ez egyáltalán nem ritka, az ok pedig valószínűleg az elektromágneses sugárzásban rejlik, amit a telefonok és egyéb készülékek bocsátanak ki magukból.

Ráadásul, ha üzenetírás vagy böngészés közben nem megfelelő a testtartásod, az fejfájáshoz és izomfájdalmakhoz vezethet.

És akkor még nem is említettük azt a sok internetes oldalt, videót és képet, amik csak még jobban lefárasztanak egy hosszú nap után.

Fontos, amit nézel

A mobiltelefonodtól nem csak azért lehetsz fáradtabb, mert elveszi azt a fél, vagy akár egy órát az alvástól.

Rengeteget számít az is, hogy pontosan mit csinálsz rajta.

Ilyenkor olvasod végig a hír- és közösségi oldalakon, milyen fontos események történtek körülötted a világban?

Ezek az információk könnyen serkenthetik az agyi működésed, amivel azt éred el, hogy sokkal éberebbnek érezheted magad.

Sőt, az olyan egyszerű játékok, mint például a Candy Crush, képesek megnövelni a pulzusodat (különösen, ha olyan pályán akadtál meg, amit időre kell teljesítened), amivel alaposan megnehezítheted, hogy gyorsan álomba szenderülj.