5+1 tipp, amiktől garantáltan tartalmasabb lesz a napod

Szőke Angéla
Írta: ,

3. Törődj a családoddal

Családtagjainkat sokszor hajlamosak vagyunk elhanyagolni, pedig ezek a legfontosabb kapcsolataink, amiket folyamatosan ápolni kell. Ha rácsörögsz a nagyira, vagy egy olyan jófej unokatesódra, akivel csak karácsonykor szoktál találkozni, hidd el, feldobod a napjukat. Ezek az apró, tízperces kis figyelmességek rengeteget számítanak. Én egyszer túl sokáig halogattam egy ilyen telefont - nagymamám nővérét, Sári nénit akartam meglepni – és sajnos elkéstem, mert váratlanul meghalt. A mai napig bánom, hogy mindig elodáztam a hívást.

4. Menj a természetbe

A zöld szín látványa nyugtatóan hat ránk, ezért a természetbe kimenni felér egy meditációval.

Nem kell feltétlenül messzi erdőkbe mennünk, az is elég, ha célba veszünk egy közeli parkot. Ott kocoghatunk, mozoghatunk is egy kicsit, esetleg a fűben heverve zenét hallgathatunk, vagy olvashatunk egy padon. Egy kis séta a zöldben rendkívül jó élettani hatásokkal bír, úgyhogy ahelyett, hogy leragadnánk a számítógép előtt, érdemes kilátogatni a természetbe.