Színpompás falevelek, hűvös reggelek, forralt bor, puha takaró, erdei séták, rövidülő nappalok. Vége a nyárnak és vele együtt a természet is lassan nyugodni tér. Szervezetünket is megterhelte a legmelegebb évszak, ideje egy gyengéd tisztítókúrát beiktatni a dolgos hétköznapokba, hogy felkészülten várjuk a téli hónapokat.
A rubinvörös zöldség rendkívül erős vérképző hatású, de lázra és székrekedésre is jó hatással van. Az egyre hűvösebb hónapokban kihagyhatatlan zöldség a sütőtök. Nagyon finom sütve, krémlevesként, süteményként is (bár ez utóbbi kisebb bűnözésnek számít egy tisztítókúra során). A második világháborút követő szűkös időkben néptápláléknak számított, hiszen olcsó és rendkívül laktató zöldségről van szó.
Gyógynövények nélkül nincs eredményes őszi tisztítókúra
Méregtelenítő szerveink a vese és a máj. Gyógyteákkal tisztíthatjuk ki ezeket a fontos szerveinket. Ha erre a célra használjuk őket, reggel éhgyomorra kell egy csészével meginni a választott növényből készült főzetet, de többfélét is kombinálhatunk.
Egy liter vízhez egy teatojásnyi gyógynövény bőven elég, s legfeljebb egy kevés mézzel édesítsük. A csalán ilyen tájt már méteresre nő és elöregszik, levelét tavasszal érdemes gyűjteni, ősszel gyökérzetét jó felhasználni. Ha azonban nem szeretnénk viszkető csípéseket szerezni, vásároljunk jó minőségű, szárított csalánlevelet. Pozitív hatásait felsorolni is nehéz. Élénkít, rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Éhgyomorra, kúraszerűen alkalmazva kimossa a vesehomokot, enyhíti a prosztata megnagyobbodást.
Az aranyvessző izzasztó, vizelethajtó, vesetisztító. Májbántalmakra is jó a teája, tehát többszörösen is méregtelenít. Fájdalomcsillapító hatását nemrég fedezték fel. Az erdei málnalevél teája tonizálja az izmokat, ezért minden tisztító kúra fontos része. Várandós nőknek viszont nem javasolt, legfeljebb a szülés várható ideje előtti napokban, hogy rugalmassá tegye a méhfalat.