Önismeret és az elégedettség kapcsolata
A szexuális öröm, és így az orgazmus, nagymértékben függ az egyén önmagával kapcsolatos ismereteitől és elfogadásától. Ha valaki nem ismeri saját testét vagy határait, nehézségekbe ütközhet az orgazmikus állapot elérésében. Az önismeret hiánya miatt a szexuális együttlét inkább bizonytalanságot, mint örömöt kelthet, és ez akadályozza az intimitás megélését.
Az önmagunkkal való kapcsolat mélyítésére érdemes kipróbálni az önkielégítés különböző formáit, melyek segíthetnek felfedezni, mi okoz örömet, és mitől érzi jól magát az illető. A testünkkel való pozitív kapcsolat kialakítása növelheti az önbizalmat és nyitottabbá tehet az új szexuális élményekre.
