A belső béke forrása – ECKHART TOLLE
Eckhart Tolle modern spirituális tanító azt hangsúlyozza, hogy a gondolatok állandó áradata – különösen a múlt és a jövő körüli aggodalmak – távol tartanak bennünket a belső békétől. Ő azt javasolja, figyeld meg a gondolataidat úgy, mintha felhők úsznának az égbolton: bár jelen vannak, nem kell azonosulnod velük.
Ha elakadnál a „Mit csináljak, ha már nem leszek erős?” vagy a „Mi lesz, ha egyszer elmúlnak a lehetőségek?” kérdéseknél, próbálj légzőgyakorlatot végezni: vegyél néhány mély levegőt, majd engedd el a feszültséget a kilégzéssel.
Ezzel megtapasztalod, hogy a gondolatok csupán átmeneti események az elmédben, miközben a belső csend alapállapotként megmarad. Ez a csend pedig nem változik az évek számával, így könnyebben elfogadod az idő múlását. Olvass még a témában
