Melyik volt előbb: az optimizmus, vagy a kevesebb stressz?
Nem biztos, hogy erre ebből a kísérletből választ kaphatunk, de azt megfigyelték a kutatók, hogy azok, akik „többé-kevésbé” bizonyultak optimistának, rosszabbul reagáltak a stresszfaktorokra, mint azok, akik a valóban optimisták közé kerültek besorolásra. Kiderült az is, hogy az optimistább résztvevők kevesebb stresszes helyzetet éltek át a megfigyelt idő alatt, valamint kevesebb eseményt értelmeztek úgy, hogy az számukra veszélyes, vagy éppen megterhelő. Ebből pedig lehet következtetni arra, hogy talán a felfogásmódjuk és nem az élethelyzetük volt az, ami meghatározta a kedélyállapotukat.
Lewina Lee, a kutatás vezetője szerint „esélyes, hogy az optimistább emberek konstruktívabban kezelik a napi stresszt, ezáltal pedig jobb, kiegyensúlyozottabb érzelmi jólétet élveznek a hétköznapok során”.
Miért fontos, hogy megfelelően kezeljük a stresszt?
Korábbi kutatásokból már tudjuk, hogy a stressznek súlyos hatásai vannak az emberi egészségre. Tanulmányok összefüggésbe hozták a stresszt a magasabb szintű gyulladással. Ez könnyen hozzájárulhat a gyorsabb öregedéshez, valamint olyan betegségek kialakulásához is, mint a demencia. Olvass még a témában
Bevált módszerek az inhalálásra, ha nehezen megy a levegővétel
„Ne járj pszichopatával!” – Milyen tanácsot adnál a 10 évvel fiatalabb énednek?
Haslapító ételek: 6 étel és ital, ami lecsökkenti a ruhaméretedet
Testsúly, bőrápolás, párkapcsolatok: így beszélek róluk a lányommal, hogy az egészségről, és ne a szégyenről szóljanak
A tanulmány szerzői szerint bizonyíték van arra, hogy az optimizmus elősegítheti a jó egészséget és a hosszabb élettartamot. Azonban egyelőre kevés tanulmány foglalkozott azzal, hogy a pozitív gondolkodásmód megőrzése hogyan képes elérni ezt.
Lee szerint viszont arra kell koncentrálunk, amit már most tudunk, nem pedig arra, amit egyelőre homály fed.
Mivel a stressz köztudottan negatív hatással van egészségünkre, célszerű ügyelnünk rá, hogy a lehető legnagyobb arányban háttérbe szorítsuk az életünkben, és igyekezzünk egy pozitívabb, optimistább szemléletmódot a magunkévá tenni. Bár egyelőre nem feltétlenül világos, mindez hogyan járul hozzá a fiatalságunk megőrzéséhez, az eredmények kecsegtetőek. Ha pedig nem „csak” az egészségmegőrzést tudjuk elősegíteni vele, hanem még a fiatalságunkat és a szépségünket is őrizzük, akkor bizony olyan tényezőről beszélünk, amit érdemes minél előbb elsajátítanunk.
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
