Mire figyeljünk a választásnál
A boltban kapható, sózott vagy cukrozott, erősen pörkölt magvak jóval kevesebbet nyújtanak, mint a natúr, nyers vagy enyhén pirított változat. A hosszú ideig fénynek és melegnek kitett olajos magvak zsírsavai könnyen megromlanak, ezért érdemes kis mennyiségben, légmentesen záródó dobozban, hűvös helyen tárolni őket. Ha friss, ropogós és nem avas ízű, akkor valószínűleg még megőrizte azokat az értékes összetevőket, amiért egyáltalán megvesszük.
A bőrápolási rutin persze nem szűnik meg a krémekkel és szérumokkal, azok is fontos szerepet töltenek be. De hosszú távon nehéz felülírni azt, amit a szervezet belülről kap, vagy éppen nem kap meg. Egy marék dió vagy egy adag lenmag önmagában nem varázsol el minden ráncot, de a rendszeresség idővel láthatóan meghálálja magát.
Következő cikkünk3 apró mentális különbség, amiben eltér egymástól egy sikeres és egy pénz miatt szorongó emberKét ember ugyanannyit keres, mégis teljesen más életet él. Az egyik nyugodtan fekszik le esténként, a másik hajnalban ébred a banki értesítések gondolatára. A válasz nem a szerencsén vagy az intelligencián múlik elsősorban, hanem néhány apró, szinte észrevehetetlen gondolkodásbeli mintázaton. Sendhil Mullainathan közgazdász és…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
