Véleménycikk: Schuszter Borka
Mindenek előtt szeretnék leszögezni: hasznos dolognak tartom a terápiát. Sőt, szerintem az egyik legjobb dolog, amit tehetünk magunkért, ha felismerjük, hogy valamivel egyedül nem boldogulunk, és segítséget kérünk. Nem kell hősnek lenni, és nem kell minden nehézséget magunkban cipelni csak azért, mert másnak esetleg még nehezebb.
De közben néha az az érzésem, hogy átestünk a ló másik oldalára.
Mintha lassan minden kellemetlen érzés mögött traumát keresnénk, minden rossz napot megoldandó problémának tekintenénk, és minden negatív gondolatot azonnal el akarnánk tüntetni. Olvass még a témában
A kollégámnak szánt üzenetet véletlenül a főnökömnek küldtem — nem gondoltam, hogy így végződik
„Úgy viselkedett, mintha ő lenne a párja” – Amikor a sógornő teszi tönkre a házasságot
A barátnőm kéthetente szakít a pasijával. Meddig kell még tolerálnom?
Ezt hozza 2026. augusztus 18. a numerológia szerint: engedd el, ami már nem szolgál
Valaki megbántott? Dolgozz rajta! Csalódtál? Engedd el! Mérges vagy? Járj dühkezelési tanfolyamra! Szomorú vagy? Próbálj pozitívabban gondolkodni! Feszült vagy? Meditálj!
Mintha maga az érzés lenne a probléma, nem pedig az, ahogyan bánunk vele
Pedig szerintem nem minden trauma, ami fáj. És nem minden érzést kell azonnal megszüntetni csak azért, mert kellemetlen.
Vannak dolgok, amelyek egyszerűen rosszul esnek. Vannak veszteségek, csalódások, igazságtalanságok és konfliktusok, amelyek után teljesen normális, ha néhány napig vagy akár tovább szomorúak, dühösek vagyunk. Nem biztos, hogy ilyenkor szükségünk van egy újabb módszerre, amellyel megpróbáljuk minél gyorsabban „elengedni” az érzést.
Lehet, hogy egyszerűen rossz történt velünk. És lehet, hogy emiatt rosszul érezzük magunkat.
Szerintem ezt nem kell mindig megjavítani.
Természetesen van különbség aközött, hogy megélünk egy érzést, és aközött, hogy az érzés irányítja az életünket. Ha valaki úgy reagál a dühére, hogy bánt másokat vagy saját magát, az már nem egyszerűen arról szól, hogy „joga van mérgesnek lenni”. Ott valóban érdemes segítséget kérni. Ugyanígy van ez akkor is, ha a szomorúság tartósan ellehetetleníti a mindennapjainkat, vagy egyszerűen már nem tudunk egyedül megbirkózni vele.
De attól még, hogy a határ fontos, nem kell úgy tenni, mintha maga a düh vagy a szomorúság valami veszélyes ellenség lenne.
A negatív érzelmek nem feltétlenül hibák a rendszerben
Információk.
A düh például jelezheti, hogy valaki átlépett egy határt. A szomorúság azt, hogy valami fontosat veszítettünk el. A csalódás pedig azt, hogy mást reméltünk a valóságnál.
Persze nem minden érzés mond igazat. Nem kell minden dühös gondolatunkat tényként kezelni, és nem kell minden rossz érzésünk alapján döntéseket hozni. Az érzelmeinket lehet és kell is helyükön kezelni.
De elegem van abból a nyomásból, hogy a világ sokszor úgy tesz, mintha baj lenne velem, ha nem vagyok éppen a legvidámabb, legenergikusabb, legproduktívabb formámban. Nem vagyok mindig ilyen. Mert nem vagyok egy robot. Ember vagyok, érzésekkel. Az én érzéseimmel, amikhez jogom van.
Nem akarom őket romantizálni, és nem akarom hagyni, hogy átvegyék az irányítást az életem felett. De azt sem akarom, hogy minden kellemetlen érzésnél az legyen az első gondolatom: mit kell tennem, hogy ezt megszüntessem?
Van, amit meg kell oldani. Van, amit fel kell dolgozni.
És van, amit egyszerűen át kell érezni. Mert tetszik vagy sem, a negatív érzéseink is részei az életnek. És ugyanúgy a sajátjaink.
✨KisokosAngyalszámok111, 444, 777 jelentése→A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
