Mit tehetsz ellene?
Ha valami fenyegetőt észlelünk, a stresszhormonok, az adrenalin és a kortizol szintje megemelkedik. Ez egy normális élettani mechanizmus, amely évezredek óta segít nekünk túlélni. Ugyanez a mechanizmus aktiválódik, amikor fenyegető híreket látunk vagy hallunk – magyarázta a kutatás vezetője.
Az eredmények szerint, ha valaki azt tapasztalja magán, hogy a világ minden pontjáról érkező információk sokasága negatívan befolyásolja a mentális és a fizikai egészségét, tartson szünetet, mert a fenyegető hírek folyamatos követése krónikus stresszt fog okozni. Továbbá a fenyegető információkra való összpontosítás fiziológiai reakciókat aktiválhat a szervezetben, főleg nők esetében, ami fokozza a gyulladást.
Annak, hogy tudjuk, mi történik a világban, vannak előnyei is. Ám, ha felbosszant, elkeserít és minden nap próbára teszi a világba vetett pozitív meggyőződésedet az, amit a hírekben hallasz, próbáld meg 3-4 napig távol tartani magad az információktól. Olvass még a témában
Pszichológusok egy része szerint a legnehezebb az egészben, hogy passzív elszenvedők vagyunk. Semmit nem tudunk tenni az ellen a sok rossz ellen, amit látunk, hallunk vagy olvasunk. Ez azonban csak látszólag van így. A kutatás azt is bebizonyította, hogy képes oldani a szorongást, ha önkéntes munkát vállalunk vagy jótékonysági szervezeteket támogatunk.
