Azt már kívülről fújjuk, hogy mossunk kezet, használjunk fertőtlenítőszert, tartsuk a távolságot, és maradjunk otthon, de akad még pár dolog, amit meg kellene tenned a járványidőszak alatt – a saját érdekedben!
Fontos mások (virtuális) társasága
A kijárási tilalom miatt a legtöbben igyekeznek munka után letudni a kötelező bevásárlást, hogy hazaérjenek még este 8 előtt. Ebből kifolyólag a baráti találkozókra nincs lehetőségünk, de az egészségünk miatt egy darabig amúgy sem javasolt sok időt tölteni mások társaságában.
A magány viszont észrevétlenül uralkodik el az emberek lelkén, és már csak azután veszed észre, hogy mennyire egyedül érzed magad, amikor nehéz változtatni a helyzeten.
Nagyon fontos, hogy most minden lehetőséget megragadj a kapcsolattartásra, és a kiesett személyes találkozókat más módon pótold az életedben. Meglepődnél, hány olyan barátság van, amit a valós találkozások tartanak egyben, és ha ezek megszűnnek, a felek akaratlanul is eltávolodnak egymástól.
Az egészséged legyen az első
Most az egészségednek kell a középpontba kerülnie, hiszen bármilyen kisebb problémád is akad, a háziorvosodhoz nem tudsz személyesen ellátogatni. A nem túl jelentős gondokat általában könnyű kezelni otthon is (nátha, izomhúzódás, stb), de ha a kis problémákra nem figyelsz, később sokkal nagyobb baj lehet belőlük. Most a megelőzésre hárul a legnagyobb szerep, ezért fontos, hogy elegendő vitamint fogyassz, egészségesebben étkezz, legalább kétnaponta tornázz egy kicsit (hidd el, 10 perc is több, mint a semmi), és ne vedd félvállról a betegségek előjeleit!
