Ez az év mindannyiunknak nehéz: a kérdés már csak az, hogyan tudunk lelkileg megbirkózni vele. Pszichológus segít irányt mutatni.
2020 nagyon sok szokatlan helyzetet hozott az életünkbe, a sok otthon töltött nap, a bezártság érzet, a befordulás, a bizonytalanság mind-mind a mindennapok részeivé váltak. Mivel azonban sajnos a külső körülményeket nehezebb megváltoztatni, sokszor nem is lehet, az egyetlen fegyverünk, ha magunkban kezdeményezzük a változást. Szakértő pszichológusunk, Román Boglárka abban segít nekünk, hogy visszahozhassuk a belső békét és újra energiával, motiváltan kezdhessünk bele a napjainkba – bármi is legyen éppen körülöttünk.
„A jelenlegi helyzet olyan érzéseket kelthet bennünk, mint a szorongás, a félelem, az unalom, a lehangoltság, a motiválatlanság, a düh és a frusztráció” – kezd bele szakértőnk. „Az első és legfontosabb dolog, hogy fogadjuk el ezeket az érzéseket. Egy krízisben, megterhelő időszakban teljesen érthetőek, jogosak, hogy ilyesmik jönnek fel bennünk. Igyekezzünk megértőek, és elfogadóak lenni önmagunkkal. És ha majd elvonulnak a viharfelhők, büszkén mesélhetjük, hogyan változtunk, fejlődtünk és tanultunk magunkról, egymásról egy ilyen embert próbáló helyzetben is. Mert amennyiben sikerül nem elnyomni, elmenekülni, hanem megélni és továbbengedni a rossz érzéseket, át is tudjuk fordítani mindezt jó dolgokra.”
Nézzük, mi az, ami segíthet túllendülni a nyomasztó érzéseken!